As festas de fim de ano estão chegando e, com elas, as confraternizações no trabalho, com a família e os amigos vêm marcadas por comidas, bebidas e guloseimas a cada encontro. Para quem está no processo de emagrecimento ou ganho de massa muscular, esse período se torna desafiador, uma vez que exige cuidados para não perder o ritmo dos treinos e, principalmente, manter os resultados já alcançados. O nutrólogo da Clínica Três Marias, Niltes Júnior, explica que não é preciso se privar de consumir alimentos fora da dieta nesses dias, porém, é indispensável se atentar para não cometer exageros.  “Quem dedica a maior parte do tempo a uma dieta equilibrada e a treinos adequados, não LER NOTÍCIA

Nos dias 3 e 10 de novembro, estudantes de todo o Brasil realizarão o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), uma das principais oportunidades para acesso ao ensino superior. A redação, que é uma das etapas mais esperadas pelos participantes, será aplicada logo no primeiro dia. Para obter bons resultados nessa etapa, que tem um peso significativo na nota, uma boa preparação é fundamental. A professora de redação do Colégio GGE de Caruaru, Claudia Fernandes, explica que apostar em uma estratégia de leitura e, principalmente, na prática da escrita faz toda a diferença. “Desenvolvo com meus alunos conhecimento e ideias sobre eixos temáticos, porque sabemos que o tema da redação do ENEM será um problema LER NOTÍCIA

Uma das peculiaridades do período junino são as comidas típicas, que são inúmeras e estão sempre presentes nas mesas das famílias que comemoram as festividades de junho. Porém, é preciso ficar atento acerca das calorias desses alimentos, que podem fazer muitos fugirem da rotina e terem implicações na dieta. Por isso, o nutricionista e preceptor de estágio do curso de Nutrição do UniFavip Wyden, Jean Lemos, traz dicas de como manter a dieta nesta época. Planeje suas refeições ao longo do dia para equilibrar os excessos das festas. Se você sabe que vai consumir mais calorias à noite, opte por refeições leves e ricas em nutrientes durante o dia. Inclua alimentos ricos em fibras, proteínas LER NOTÍCIA

Em um cenário competitivo, apenas a graduação não é suficiente para brilhar entre tantos colegas de trabalho. Segundo pesquisa realizada pela Escola Nacional de Administração Pública (Enap), vinculada ao Governo Federal, as pessoas que se dedicam a cursos e profissionalizações recebem remuneração mais alta e têm mais chances de crescerem em suas carreiras. Por isso, a união entre estudo, proatividade e networking é essencial para o autodesenvolvimento e, consequentemente, para alavancar a trajetória dentro da empresa. Muitas pessoas já se perguntaram como ter destaque no mercado de trabalho e expandir as oportunidades de reconhecimento dentro da empresa em que atua. Com organização, paciência e dedicação, se torna possível mostrar todo o potencial e construir uma LER NOTÍCIA

Com a chegada da Páscoa, o consumo de chocolate aumenta, e, consequentemente, a procura por ovos, barras, bombons e produtos relacionados a essa data. Mas é preciso ser consciente de que essas guloseimas são feitas para o consumo humano e não para os animais.  Vários itens utilizados na alimentação dos seres humanos podem oferecer risco para a saúde dos animais e não devem fazer parte de suas respectivas dietas. Como exemplo, podemos citar o chocolate, que é produzido a partir do cacau e possui em sua composição carboidratos, sais minerais, vitaminas e compostos orgânicos. Tais substâncias são consideradas estimulantes das funções orgânicas e prejudiciais aos pets, como explica a docente do curso de veterinária do LER NOTÍCIA