Autocuidado. Atitude que se relaciona com a autoestima que, por sua vez, reflete o estado de alguém que se valoriza e está feliz com sua identidade. No Dia Mundial da Saúde, a doutora e especialista em estética avançada, Natália Canto destaca a importância do olhar pra si, “está provado que procedimentos estéticos contribuem positivamente com  saúde mental”. “A  estética, muitas vezes vista como mera vaidade, vai além da aparência. Ela se entrelaça com a saúde física e mental, proporcionando bem-estar e a autoestima”, completa.

Em 1946, a Organização Mundial da Saúde aprovou um conceito que visava ampliar a visão do mundo a respeito do que seria estar saudável. Ficou definido então que “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Pessoas com autoestima elevada apresentam maior confiança e segurança em si mesmas. São indivíduos mais otimistas, autônomos e que desenvolvem melhores capacidades de adaptação. Vários estudos científicos apontam os efeitos positivos que os procedimentos estéticos podem proporcionar aos pacientes. A maioria do público ainda é feminina.

O resgate da autoestima e autocuidado – A Saúde Estética surge como uma área inovadora que combina conhecimentos da medicina, fisioterapia, biomedicina e estética para oferecer soluções personalizadas e eficazes para cada indivíduo. Através de técnicas científicas avançadas e protocolos rigorosos, a Saúde Estética promove a beleza natural, realçando os pontos fortes de cada pessoa de forma segura e eficaz. “Cuidar da saúde estética transcende a mera busca pela beleza. É quando o cuidado com o corpo e a mente se entrelaçam para construir um estado de bem-estar completo”, explica a doutora Natália Canto. Vejamos algumas dicas e orientações: 

1. Cuidado com a pele

A pele, o maior órgão do corpo humano, é uma tela que revela muito mais do que aparenta. Ela é um reflexo direto da saúde interna, evidenciando carências nutricionais, desequilíbrios hormonais, estresse e até mesmo doenças. Cuidar da pele, portanto, vai além da vaidade, sendo um ato de amor próprio e atenção à saúde geral.

2. Alimentação consciente

O que comemos impacta diretamente não apenas no peso, mas também a saúde da pele, cabelos e unhas. Uma alimentação rica em nutrientes, com foco em frutas, legumes, verduras e proteínas magras, fornece os elementos essenciais para um corpo saudável e uma aparência radiante. Essa escolha consciente impacta não apenas a estética, mas também a disposição, energia e humor. “E precisamos estar atentos também ao mal que o açúcar (em demasia) pode causar à pele, que inflama e degrada o colágeno”, reitera Natália Canto. “Há ainda a relação direta que existe entre intestino e pele. Isso afeta diretamente as mulheres que tem propensão a desenvolver melasma”, completa. 

3. Equilíbrio hormonal

Os hormônios regem uma orquestra complexa que influencia diversos aspectos da nossa saúde, incluindo a aparência. Desequilíbrios hormonais podem causar acne, queda de cabelo, oleosidade excessiva e outros problemas que afetam a autoestima. Através de acompanhamento médico especializado e, quando necessário, terapia hormonal, é possível restabelecer o equilíbrio e promover uma beleza natural e harmônica. 

4. Sono reparador

Dormir bem não é apenas um luxo, mas uma necessidade essencial para a saúde física e mental. Durante o sono, o corpo se repara, os hormônios se regulam e a pele se recupera. Noites mal dormidas, por outro lado, podem contribuir para o envelhecimento precoce, olheiras, rugas e outras marcas indesejadas. Priorizar um sono reparador de 7 a 8 horas por noite é um investimento na beleza e na saúde geral.

5. Atividade física

Praticar atividade física regularmente traz benefícios incontáveis para a saúde física e mental. Além de fortalecer músculos, melhorar a circulação sanguínea e auxiliar no controle do peso, os exercícios físicos liberam endorfinas, hormônios que promovem a sensação de bem-estar e felicidade. Essa combinação resulta em uma aparência mais saudável, com mais disposição e vitalidade. 

6. Mente tranquila, corpo radiante

O estresse, a ansiedade e a depressão podem ter um impacto significativo na nossa aparência, causando problemas na pele, queda de cabelo e outros sinais físicos. Cuidar da saúde mental através de práticas como meditação, yoga, terapia e atividades relaxantes é essencial para alcançar um estado de bem-estar completo, que se reflete em uma beleza natural e radiante.

7. Bem consigo mesmo

Cuidar da saúde e da estética não se trata apenas de alcançar um ideal de beleza imposto pela sociedade, mas sim de cultivar o amor-próprio e a autoestima. 

8. Bem-estar emocional

Cuidar da estética impacta diretamente no bem-estar emocional. Sentir-se bem consigo mesmo, com a própria aparência, eleva a autoestima e traz mais segurança. Isso se reflete em um comportamento mais positivo, confiante e assertivo, abrindo portas para novas oportunidades e relacionamentos.

9. Liberdade do julgamento

Ao nos libertarmos da tirania dos padrões de beleza irreais e da comparação com os outros, encontramos a verdadeira beleza: a da autenticidade. Aceitar e celebrar nossas características únicas nos permite viver com mais leveza e liberdade, apreciando a beleza que existe em cada indivíduo.

10. Positividade

Cuidar da estética contribui para um estado de espírito positivo e otimista. Sentir-se bem consigo mesmo aumenta a felicidade e a disposição, contagiando o ambiente com uma energia contagiante e inspirando as pessoas ao seu redor.

11. Tecnologia de Ponta

A Saúde Estética utiliza tecnologia de ponta para oferecer resultados surpreendentes e seguros. Equipamentos modernos e inovadores permitem realizar procedimentos eficazes, com menor tempo de recuperação e efeitos duradouros. A constante pesquisa e desenvolvimento na área garantem que os profissionais estejam sempre atualizados com as últimas técnicas e tecnologias disponíveis, proporcionando aos clientes os melhores resultados possíveis.

12. Soluções

A Saúde Estética oferece uma ampla gama de soluções para atender às necessidades de cada indivíduo. Desde tratamentos para rejuvenescimento facial e corporal, até procedimentos para eliminar manchas, rugas e celulite. A variedade de técnicas e tecnologias permite que os profissionais personalizem os tratamentos de acordo com as características e objetivos de cada cliente.

13. Resultados

Os resultados dos procedimentos de Saúde Estética são visíveis e duradouros, contribuindo para uma autoestima mais elevada. Ao se sentir bem consigo mesmo, sua confiança e segurança aumentam, impactando positivamente sua vida pessoal e profissional. A melhora na autoestima proporciona uma sensação de bem-estar e felicidade que se reflete em todos os aspectos da vida.

TEXTO: Jacqueline Araújo – Assessoria de Imprensa. 

FOTO: Divulgação.